07 | Arda Turan

Držení míče pod tlakem protihráčů...

Q: Jak držet míč pod tlakem?

"Když se k vám dostane míč a vy jste před tím ještě nestačili přemýšlet dopředu o vašem dalším kroku, pak už na to bývá většinou pozdě. Proto musíte neustále myslet dopředu co s míčem provedete a kam poběžíte ještě před tím, než se k vám míč vůbec dostane. Musíte přemýšlet o dalším vývoji hry a být tak s předstihem dobře připravený."

08 | Arda Turan

Důležitost rychlého mýšlení...

Q: Jak můžu překonat silnější protihráče?

"Jesliže proti vám hraje hráč, který je po fyzické stránce silnější a větší než jste vy, musíte se vždycky držet zpátky před konfrontací z blízky a pohybovat se chytře. Můžete se vyrovnat jeho fyzické síle tím, že budete myslet rychleji než protihráč."

09 | Kevin Strootman

Posiluj a čerpej z toho výhody ve hře...

Q: Na co se zaměřit v posilovně?

"Pokud chcete být silnějšími hráči, pak je hodně důležité, abyste dělali taky posilovací silový trénink. Zaměřte se na břišní svaly a stehenní svaly. Musíte si být jisti, že tyto části těla máte dobře vytrénované. To je o hodně víc důležitější než třeba posilování paží, ty vám totiž ve fotbale tolik nepomůžou. Proto se zaměřte nejvíc na trénink vašeho trupu a středu vašeho tělo, abyste víc zesílili."

10 | Kevin Strootman

Umění odebírání míčů...

Q: Kdy správně odebrat míč?

"Když jste v danou chvíli ve správný čas a na správném místě, nemusíte se snažit odebrát míč protihráči zbrkle hned při první šanci. Musíte na to jít chytře. Když to přeženete s prudkostí, tak můžete snadno vyfasovat červenou kartu a to moc chytré není. Ale když se dostanete do správné pozice, můžete získat od protihráče míč i bez nějakého ostrého odebrání nebo skluzu."

11 | Kevin Strootman

Pozice pro střílení gólů...

Q: Jaké útočné cíle by si měl záložník stanovit?

"V pozici záložníka je pro vlastní motivaci dobré stanovit si cíle.  Můžete si říct, že chcete vstřelit určitý počet gólů nebo vyprodukovat určitý počet asistencí, které skončí gólem. Když si třeba stanovím, že ten počet bude 10, tak  se potom snažím dosáhnout například 5 asistencí a 5 gólů nebo to může být 8 asistencí a 2 góly atd. A tímto přístupem se tak při útočení snažím být přínosem pro tým."

12 | Wesley Sneijder

Pohybuj se rychle, mysli rychle...

Q: Proč musí záložníci myslet rychle?

"Čím rychleji přemýšlíš, tím se rychleji pohybuješ a rychleji hraješ. To je rozhodující. Rychlost fotbalového myšlení je něco, co může každý natrénovat. Jestliže trénujete zpracování a pohyb s míčem a technicky to zvládáte dobře, pak se posuňte dále a koncentrujte se na další vývoj hry, na nasledující moment - myslete dopředu."